16 latek

aha i muj staż na siłce to jakieś 7 mieszków z przerwami..;/ Wiek 16 latek(za miesiąc)Razem z dietką chciałem rozpocząć 1 cykl:D Waga 73kg wrost 184:D.. Prosze o dorady i poprawki..:D Aha obliczyłem zapotrzebownie na kcal..i starałem sie wybierać prosukty jak najbardziej pasujące:D Cel to Siła i masa:D Z Góry Dzięki za pomoc:D

Ja nie wiem coś cie sie tak uczepili.Jestem osobą pelnoletnia a nie mam 15 czy 16 latek i targam mietka jak nooby jakieś...... Istotną sprawa jest to ze nie robie nic na pale wszystko jest przemyslane krok po kroku.Ja widze efekt pracy na koksie i nie uważam ze to sie marnuje.Zrobilem duzy skok w przeciagu ostatnich 2 lat. Wuluzujcie i gadajmy [...]

Moze byc 16 latek pod warunkiem ze bierze 200kg w martwym.

Dlaczego tak sądzisz??To co ja mam być grubszy i szerszy?? CO JAK CO>>>JA JESTEM Z NICH DUMNY...!!i w dodatku bez wspomagaczy

UKS-y wcale nie są gorsze!!! na naszej macie np. zaczął ćwiczyć 16 latek od podstaw!! teraz przywozi medale z makroregionu!!-- bo ćwiczy z inwalidami z UKS-u

w wieku 14 lat trzeba rosnąć, po za tym jeszcze nie widziałem żeby jakiś 14-16 latek ćwiczył z głowa ..he sami napaleńcy.. No ale LukaszF ma racje, jeżli z głową...........Ale i tak radze same podstawowe ćwiczenia jak na początek.... pzdr

Zapomniałem dodać, że mam 16 latek, około 176cm wzrostu i jakieś 56kg.

acro 15-16 latek ktory chce sie szybko wypakowac? dziekujemy nie rozpisujemy ----------------- sup bro? blinG! blinG!

ja mysle ze to nie jego zdjecia z tego wzgledu iz nawet 16 latek ktory chce poswiecic temu zycie to ma trenera ktory odpowiednio o niego zadba... dlatego nie jest potrzebna mu rada z forum tyle ban

[...] było pod zawody. No i efekty były zadowalające. Z tym, że on na barki wtedy robił 4 serie wyciskania i 3 wznosów i nic więcej. Nie wiem czy jest schemat dla Ciebie. Jako 16-latek raczej nie masz za dużego doświadczenia. Więc łatwo o kontuzję. Albo zrobisz to pod okiem trenera/instruktora - albo bym odpuścił. Kulturystyczne też osiągniesz [...]

[...] SAA, a zadawane bez wczesniejszego uzupelnienia profilu (przede wszystkim wiek, waga, wzrost i staz treningowy!!) beda usuwane. " I wracamy do punktu wyjscia gdzie 16 latek doradza 15 latkowi i odwrotnie. bron boze nie neguje twojej pracy jestes wspanialym znawca tematu i neismialbym tego robic :) to tak BTW zeby niebylo ze sie wymadrzam [...]

[...] ćwiczeń(jak troche popadlem, chyba w stegnacje) i uważam, że wtedy takie uzywanie ma sens. A na starcie od razu lapac sie za kreatyny, gdzie przyrosty na sucho sa rewelacyjne to niewarto. Na 1 cyklu mialem 16 latek. Clarity & Bigger: mozecie rozwinac ten watek z ZMA? Mam 18 lat jak byscie polecali to brac? PS. Spoko babcie masz:) Michał G.

[...] o tym, co mówi(powiedzmy-kilka lat treningu)-ale i tak w stosunku do osoby 25-30 letniej jego staż w sztukach walki i doświadczenie będą raczej mizerne. A jeśli jakiś 15-16 latek zaczyna snuć opowieści dziwnej treści-to argument o wieku może być kluczowy-gdyż jego doświadczenie obejmuje najprawdopodobniej bójki... na przerwach w gimnazjum A już [...]

,,Tata trzyma sie nawet dobrze'' tak tylko moze sie wydawac btw; 16-latek tez przed rozpoczeciem treningu na siłowni powinien sie skonultowac z lekrzem Wiec ja mysle ze lekarz po szczegółowych badaniach stwierdzi zczy twój papa moze cwiczyc

Nie mówie że będe brał :D . założyłem tylko temat co wy na to jakby 16 latek brał :) . Wiec może glutamina zamiast bcaa + kreatya na cykl 2 miesięczny ?

no wiesz moje zdanie jest takie że sie zmieniły prawa i musze czekać do 24 roku życia a mam 16 latek wiec lepszy odkurzacz niż suszarka bo jezdże sqrtkiem yamahy:/

Jamman Ten kolega ma 16 latek}:-( Jak sie ma niepokolei w dyni,tak pozniej wychodzi,a akurat wyszlo bedac na bombie;-)

Pomijając bezsens brania w młodym wieku to powiedz mi, który 16-latek użyje wszelkich możliwych osłon?

Bpl-g ma racje. Dwa posiłki to nic. Nie stosuj diety 16 latek z twojej wypowiedzi wynika że chcesz zdobyć masę ale nie uda ci się to po pierwsze dlatego że nie masz nadwyżk kalorycznej po drugie dlatego,że chyba brakuje bodźców anabolicznych czyli treningów. Twój sposób jedzenia jest bardzo niezdrowy musisz go zmienić

Goral dla ciebie dobrze bo masz sklep :/ Olimpie kupowalem cenu u tych zwanych przez gorala nieuczciwych sprzedawcow w cenach + kilka zlotych od churtu wiec bylo fajnie nigdy niekupowalem hurtem za 2000zl bo jako 16 latek nigdy takiej kasy niemialem